KEMAHIRAN GERAK KAKI (Footwork) BADMINTON ( Tahun 4 )

Footwork membolehkan pemain menghasilkan pukulan berkualiti , iaitu apabila dilakukan dengan baik.Untuk memukul dengan posisi baik, seorang pemain harus memiliki kepantasan pergerakan. Kepantasan pergerakan kaki tidak dapat dicapai kalau footwork-nya tidak teratur.

Asas pergerakan kaki

a. Gerak kaki ke belakang

Ø Kaki kanan bergerak atau undur dahulu ke belakang

Ø Diikuti dengan kaki kiri. Kedua-dua kaki fleksi

Ø Kaki kanan bergerak selangkah ke belakang dan lakukakan pukulan

b. Bergerak ke hadapan

Ø Gerak kaki ke hadapan

Ø Kaki kanan bergerak ke hadapan

Ø Kedua-dua kaki fleksi. Kaki kanan bergerak menjangkau jauh ke sisi kanan

Ø Diikuti kaki kiri dengan langkah yang pendek

Ø Kaki kanan fleksi dan kaki kiri hampir lurus

Ø Selepas melakukan pukulan, undur semula pada kedudukan sedia

c. Bergerak ke sisi

Ø Bergerak ke kanan fleksi, kaki kiri ekstensi.

Ø Lakukan pukulan dan balik semula pada kedudukan sedia.

LIHAT VIDEO DI BAWAH :